On appelle coiffe des rotateurs l’ensemble de tendons et de muscles situés au niveau de l’articulation de l’épaule et qui descendent le long du biceps et du triceps. La coiffe des rotateurs a un rôle clé dans la stabilisation de cette articulation particulièrement fragile et fortement sujette aux tendinites.
Dans ce cas on remarque alors :
Une diminution de la mobilité voire un blocage total
Une raideur qui s’étale de l’omoplate à l’épaule et jusqu’au bras
Des douleurs pouvant être très intenses
Une incapacité à maintenir certaines positions, notamment lorsque l’on est allongé
La tendinite est provoquée par l’inflammation d’un ou plusieurs tendons, et plus la zone touchée sera large, plus les douleurs seront diffuses et la mobilité entravée.
Ici la tendinite apparaît lorsque les tendons qui coiffent la tête de l’humérus frottent de manière répétée contre l’os du dessus, l’acromion. S’en suivra alors une irritation puis une inflammation plus importante.
Cette articulation étant sollicitée en permanence dans tous nos mouvements quotidiens, elle est de fait la plus touchée par la tendinite et tous les troubles qui en découlent.
Porter un sac, taper sur un clavier, dormir sur le côté, et tout autre geste que nous faisons en permanence avec nos mains, nos bras, nos épaules, ont des répercussions qui peuvent aller jusqu’à l’apparition de certaines pathologies, dont la tendinite.
Cette affection touche donc majoritairement les personnes ayant beaucoup sollicité leur corps, que ce soit de manière régulière ou épisodique.
Les adolescents, les adultes et même les seniors aux articulations plus fragiles peuvent souffrir d’une inflammation de la coiffe des rotateurs. Il est important de la prendre en charge dès l’apparition des symptômes afin d’éviter qu’elle ne devienne vraiment handicapante.
La prise en charge ostéopathique est particulièrement recommandée en cas de tendinite car elle a pour but de vous soulager rapidement, mais aussi de traiter le problème à la racine pour prévenir tout risque de récidive.
- Quels sont les symptômes d’une tendinite de la coiffe des rotateurs ?
- Quelles sont les causes d’une coiffe des rotateurs ?
- Le traitement ostéopathique
- Le diagnostic
- L’épaule et ses articulations
- Les muscles et la circulation sanguine
- Quels résultats espérer ?
- Quand consulter son ostéopathe ?
- Les conseils votre ostéopathe
Quels sont les symptômes d’une tendinite de la coiffe des rotateurs ?
La tendinite de l’épaule peut apparaître progressivement ou subitement sans signes avant-coureurs. Dans tous les cas, les symptômes révélateurs de cette inflammation de la coiffe des rotateurs sont les mêmes.
Les patients souffrent alors de :
Douleurs qui augmentent en intensité au niveau de l’épaule, de l’omoplate, et du bras jusqu’au coude
Blocages plus ou moins violents qui empêchent de faire certains mouvements et maintenir certaines positions
Difficultés pour dormir et réveils fréquents pendant la nuit
Raideurs dans les articulations et sensations de crampes dans le haut du bras
Epuisement physique et moral dû aux douleurs chroniques
La tendinite peut évoluer et passer par plusieurs stades, passant d’une simple gêne pour effectuer certains gestes, à un véritable handicap vous empêchant de bouger normalement. Il faut donc être attentif à l’apparition des premiers symptômes sans trop attendre avant de les prendre en charge. Les douleurs peuvent effectivement devenir rapidement insupportables et la perte de mobilité importante.
En consultant suffisamment tôt votre ostéopathe, il pourra vous soulager rapidement et durablement après avoir trouvé les causes de votre tendinite, et donc régler le problème à la source.
Quelles sont les causes d’une coiffe des rotateurs ?
L’inflammation de la coiffe des rotateurs peut toucher tout type de patient quel que soit leur âge et leur condition physique. Les douleurs peuvent être plus ou moins fortes et étendues, et il est important d’en déterminer les origines pour les traiter correctement et les faire disparaître.
Parmi les causes probables de la tendinite de l’épaule on trouve :
Un effort physique trop violent sans échauffements ou étirements
Une mauvaise posture
Un traumatisme, récent ou non, un choc important
Un manque d’hydratation
Une sollicitation longue et intense de l’articulation
Les sportifs sont particulièrement concernés par la tendinite à force d’entraînements répétés et d’efforts intenses qui provoquent l’irritation des tendons et des ligaments, et fragilisent les articulations. Mais une activité physique ponctuelle peut également mettre en souffrance toute la zone de l’épaule et causer l’inflammation de la coiffe des rotateurs.
C’est pourquoi il est recommandé de consulter votre ostéopathe aussi bien pour prévenir la tendinite ou tout autre traumatisme lié à un effort physique important, que pour soulager vos troubles musculaires et ligamentaires s’ils ont eu le temps d’apparaître.
Le traitement ostéopathique
Le diagnostic
Grâce à un examen complet de votre corps votre ostéopathe va pouvoir définir exactement ce dont vous souffrez. Périarthrite, polyarthrite, tendinite calcifiante, capsulite rétractile, les pathologies liées à cette zone sont nombreuses et c’est à l’aide d’un examen approfondi et d’un interrogatoire sur les causes probables que votre ostéopathe pourra mettre un nom sur votre trouble et déterminer le meilleur traitement.
L’épaule et ses articulations
Votre ostéopathe va chercher à rendre sa mobilité à toute la zone concernée par la coiffe des rotateurs. Il va libérer les possibles blocages et dysfonctions articulaires qui sont à l’origine des frottements et donc de l’inflammation. Il vérifiera également que chaque élément est bien à sa place et remplit correctement son rôle, que ce soit au niveau de l’omoplate, de l’épaule ou du bras.
Les muscles et la circulation sanguine
Votre ostéopathe va libérer vos muscles de leurs tensions grâce à des manipulations douces et sans contraintes. Les ligaments, les tendons, les nerfs, seront débarrassés de leurs nœuds et ne seront plus irrités par les frottements contre les os. Suite à ce relâchement, l’irrigation sanguine sera relancée et contribuera au soulagement des douleurs.
Quels résultats espérer ?
Plusieurs éléments sont à prendre en compte pour définir la prise en charge la plus adaptée ainsi que sa durée. En fonction de l’âge du patient, de sa condition physique, de l’intensité et de l’ancienneté des symptômes, les techniques employées par votre ostéopathe ne seront pas forcément les mêmes.
Mais dans la plupart des cas, plusieurs séances seront nécessaires pour venir à bout de votre tendinite de l’épaule. Vous noterez alors que :
Vos douleurs disparaissent progressivement et ne reviennent plus de manière chronique
Vous retrouvez une vraie liberté de mouvement et pouvez bouger normalement votre épaule et votre bras
Vous dormez mieux, sans problème pour trouver une position confortable
Vous n’avez plus de crampes ou de sensations de raideur le long du bras
Vous êtes globalement plus en forme, libéré des blocages et des douleurs à répétition
Vous ressentirez ces effets dès votre première consultation jusqu’à un soulagement total et la disparition de votre tendinite. Votre ostéopathe veillera à ce que ces résultats soient aussi rapides que possible et tiennent dans le temps, afin de vraiment vous débarrasser de tous les troubles liés à une affection chronique.
Quand consulter son ostéopathe ?
Dans certaines situations, il peut être important de consulter votre médecin traitant, notamment si la tendinite a tendance à revenir fréquemment malgré les différentes prises en charge. Quelques cas peuvent même nécessiter une opération chirurgicale ou des séances de kiné.
Votre ostéopathe s’intègre parfaitement dans tous les parcours de soins et peut donc vous suivre en complément d’autres interventions. Vous mettez ainsi toutes les chances de votre côté pour venir à bout de vos troubles et douleurs.
L’ostéopathie est également une réponse naturelle à votre problème contrairement aux anti-inflammatoires que l’on est souvent tenté de prendre. Les solutions médicamenteuses sont ici peu efficaces car leur effet est limité et ne règle en rien le problème de fond.
Quelle que soit votre situation, il est toujours recommandé de consulter dès l’apparition des symptômes afin de poser un diagnostic rapidement et débuter la prise en charge, sans attendre que la douleur et la perte de mobilité ne deviennent trop handicapantes au quotidien.
Les conseils votre ostéopathe
Votre ostéopathe va chercher à déterminer si certaines choses dans votre mode de vie peuvent influer sur l’apparition des inflammations et leur récidive. Vous aurez alors quelques pistes d’améliorations à mettre en place dans votre vie de tous les jours en parallèle de vos séances d’ostéopathie.
La tendinite peut évoluer et passer par plusieurs stades, passant d’une simple gêne pour effectuer certains gestes, à un véritable handicap vous empêchant de bouger normalement. Il faut donc être attentif à l’apparition des premiers symptômes sans trop attendre avant de les prendre en charge. Les douleurs peuvent effectivement devenir rapidement insupportables et la perte de mobilité importante.
En consultant suffisamment tôt votre ostéopathe, il pourra vous soulager rapidement et durablement après avoir trouvé les causes de votre tendinite, et donc régler le problème à la source.
Morgan Paul
Auteur du Blog Ostéo www.osteopathe-yvelines.fr
Ostéopathe D.O. installé à Montigny le Bretonneux au Centre MédiSQY
Diplômé de l’Ecole d’Ostéopathie de Paris en 2010
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